Italienisches Eiweißbrot
© Ulrike Schmid, Sabine Mader, Strickert, Jörn Rynio
- 50 g schwarze Oliven ohne Stein
- 100 g getrocknete Tomaten
- 300 g Magerquark
- 5 Eier
- 150 g gemahlene Mandeln
- 150 g Leinsamen
- 2 EL Sojamehl
- 4 EL Hafer-Schmelzflocken
- 1,5 Pck. Backpulver
- 1 EL Tomatenmark
- 1 TL italienische Kräuter (nach Belieben)
- Salz
Den Backofen auf 170° vorheizen. Die Backform mit Backpapier auslegen. Tomaten und Oliven klein würfeln. Quark und Eier mit den Quirlen des Handrührgeräts verrühren. Oliven, Tomaten, Mandeln, Leinsamen, Sojamehl, Schmelzflocken, Backpulver, Tomatenmark, die italienischen Kräuter und 0,5 TL Salz unter die Quarkmasse rühren.
Den Teig in die Form geben und mithilfe des Teigspatels glatt streichen. Das Brot im heißen Backofen (Mitte) ca. 1 Std. 10 Min. backen. Das fertige Brot aus der Form nehmen und auf einem Gitter auskühlen lassen.
Pro Portion:
635 Kalorien;
Fett 22g;
Kohlenhydrate 86g;
Ballaststoffe 4g;
Eisen 1g;
Eiweiß 22g