Geschichte von Francesca

Trotz dieses Vorfalls sprachen Francesca und ihre Mutter nicht weiter darüber. Das Thema blieb tabu. Als Jugendliche durchlebte Francesca dann oft depressive Phasen. Sie fühlte sich antriebslos und begann, sich selbst zu verletzen. Später kamen Panikattacken hinzu, die immer häufiger auftraten, insbesondere in Kombination mit Alkohol, auf den Francesca mehr und mehr zurückgriff, um ihre Gefühle und Ängste zu bekämpfen – ein Teufelskreis. Mit Mitte zwanzig zog sie schließlich die Reißleine und suchte sich professionelle Hilfe.

In der Therapie lernte Francesca, mit ihrer Erkrankung besser umzugehen. Sie eignete sich individuelle Skills an, die ihr dabei halfen, den Teufelskreis zu durchbrechen und nicht in alte schädliche Muster, wie z. B. das selbstverletzende Verhalten oder das übermäßige Trinken von Alkohol, zurückzufallen. Dies war kein leichter Weg, der sich für sie aber gelohnt hat. Mit Hilfe der Therapie konnte Francesca ihr Leben Schritt für Schritt zum Positiven verändern. Inzwischen ist sie Mutter eines kleinen Sohnes und befindet sich in der finalen Phase ihres Masterstudiums der Biotechnologie. Unterstützt wird sie dabei von ihrem Mann, der sehr gut mit der Situation umgehen kann, wenn es Francesca mal schlechter geht. Francesca hat ein super Verhältnis zu ihrer Mutter, die in der Rolle als Oma völlig aufblüht. Den Alkohol sowie das Stechen von unzähligen Tattoos und Piercings, die sie jahrelang als Ventil benutzte, um ihre emotionalen Schmerzen zu betäuben, braucht sie heute nicht mehr.

„Ich habe kein Problem damit, über meine Krankheit zu sprechen. Ich denke, es ist wichtig, dass die Leute Bescheid wissen, was in einem vorgeht. Vielen ist auch nicht klar, dass eine Depression eine echte Erkrankung ist, die behandelt werden muss. Das Schwierigste ist oft, sich selbst einzugestehen, dass etwas nicht in Ordnung ist.“

Deshalb ist es Francesca auch so wichtig, über die Krankheit zu reden und aufzuklären, damit auch andere Betroffene, die eventuell im Verborgenen leiden, ihre Hemmungen und Ängste überwinden und sich aktiv Hilfe suchen. Eine entscheidende Rolle spielt dabei auch das Thema Prävention. Schon Kinder und Jugendliche sollten frühzeitig darüber aufgeklärt werden, was seelische Gesundheit bedeutet und wie man psychischen Problemen begegnen kann. Gerade Heranwachsenden würde sie raten, insbesondere soziale Medien achtsam zu nutzen, denn neben der Möglichkeit des Austauschs bergen diese auch das Risiko, einen hohen Druck aufzubauen, dem gesellschaftlich vorherrschenden Bild zu entsprechen, ständig glücklich, erfolgreich und schön sein zu müssen. Dies könne mitunter dazu führen, dass sich Betroffene eingeschüchtert fühlen und sich nicht trauen, Hilfe in Anspruch zu nehmen.

„Damit ich stabil bleibe, widme ich mich heute bewusst Dingen, die mir guttun. Ich konzentriere mich auf meine Familie und mein Studium. Um Kraft zu tanken, treibe ich viel Sport. Das hilft mir, die Balance zu halten.“